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【黄频免费观看软件】提醒您業餘選手如何再提高?

發布日期:2017-12-14 作者:半島科技 點擊:

  就業餘愛好者的特點來說,在體力、技術上的提高相對較難,反而在經驗上的提高較容易。所謂經驗,筆者認為即處理球的能力:在主動時怎樣打;在被動時怎樣打;在相持時怎樣打。其實業餘或專業,達到一定的境界,大家比的就是準確的判斷。

   要不斷強化自己在場上的意識,學會在最短的時間內摸清楚對手的習慣,15分的單打比賽,一般有經驗的選手可以在頭5分內就適應對手了。平常的記分,不要得過且過,如果你贏了,就想想為什麽不能打到對手15比0;如果你輸了,要想想為什麽會輸。見過很多優秀的運動員,他們的技術未必是勝人一籌,體力也不是很好,但卻總能讓對手消耗的多於自己,因為他們判斷的很準,對手騙不了他。

   如何提高判斷呢?

   技術上來說,準備的姿勢很重要,雙腳是右腳略前還是略後,各有優點,要注意比較,如果對手喜歡壓後場,而你的右腳略前就會比較被動,但對手喜歡吊前場就不同了。球拍的擺位也很重要,盡量要在身前把球擊出,一來發力容易,二來速度快了,但變化可能會單調一點,不能一概而論;女子一般少有反手打得好的,那你的中心位置就不能象男子一樣,要略偏反手區方便你的移動,一般你站的位置擺的注意力不用太多,但你相對空出的位置就要打醒12分精神,隨時準備出擊。向後的移動。 

   注意,必須養成側身的習慣,這就是為什麽站位時總要有一隻腳略前或略後的原因,從啟動到移動能方便你快速側身。 

   上網打網前球,本人的經驗是持拍手要向前伸出(肘關節略彎,但角度是確定的,不要做伸縮的動作),在移動上前時很重要,你的手就象一把尺,可以令你調整好步距,在球拍到達擊球點時就是你最後一步上網了,不會少走也不會多走,放網和搓球肘關節都應是角度不變的,讓你的手腕和手指完成動作。你想要打什麽球都應該在出手前確定好,假動作也是,不然隻會騙了自己騙不了別人。

   女子上網的最後一步要注意練習蹬跨的技術,會讓你的能力明顯加強。打反手,擊球點很重要,當你背對球網時要盡量讓球在你的身後,怎麽讓它在身後?判斷及時,轉身及時再加上要善用腿力和腰力咯。

   很多人喜歡看比賽,但筆者真正要學東西,其實看的比賽不必多,隻要錄好一盤帶子就行了,關鍵是要反複的看:專門的看步法,專門的看手法,專門看球路,特別是一些國際比賽,一場冠軍級人馬的較量,隨著你水平的提高,你不同技術階段看也會有不同的感悟。本人錄的一盤94年的印尼公開賽錄象,看魏仁芳和佐戈的對壘就看到現在,記住你不是隻看熱鬧的門外漢,而是要從中學東西的。 

   平時打球要想些花樣,記分好玩吧?不要老是一般比賽的記分,試試半場記分(高密度的擊球,對練控球較好)不光是直線半場記分,也可以對角半場記分;網前球記分;平抽球記分;隻限一方攻擊或一方防守的半場或全場記分;一打三,一打二記分也行。另外增強手腕和踝關節的力量和柔韌性的簡易練習方法已經告訴了說不得,可以問他。雖然簡單,但效果卻很好。還有個朋友叫阿輝,打起球來他的動作真是一點都不好看,技術上也沒什麽特別之處,象個經典的菜鳥,但其實如果論雙打的能力,卻不在廣州任何業餘高手之下。他打球的時間不多,每周一兩次,所以大家不要覺得自己技術或動作不好就不能打好球,要贏球不難,隻要知道對手打哪,知道自己這一球和下一球要打哪就行了。業餘的運動員,與其被動要別人來教,不如主動向別人去學,不管你打贏人家也好,輸給人家也好,隻要某一方麵比你強就可以做你的師傅。

本文網址:http://www.mothod.com/news/369.html

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